不良习惯易致腰椎病
来源：杭州骨科哪家好 点击：185日期：2015-05-18
不良习惯易致腰椎病。人们的生活水平越来越好，但相反身体素质却每日愈下。腰椎病就是如今的常见病，身边的人时有发生。杭州江城医院的医生告诉我们，在平时，一些人存在不良生活习惯，这些看似普通的生活习惯可以说是导致腰椎病的罪魁祸首。那么，哪些不良习惯潜伏在我们的日常生活当中，一定要引起我们的高度警惕呢？
1、爱睡软床的人：不少喜欢睡软床的人，一觉醒来，起床后腰疼明显。但若长时间睡这种床，无论是平卧还是侧卧，因重力的作用脊柱总要弯曲，使得腰部肌肉、韧带、及腰背筋膜等都受到长时间的牵拉，容易出现肌肉痉挛、疲劳而引起腰痛。长此以往，会导致腰肌劳损，诱发腰椎间盘突出。
2、翘二郎腿：跷二郎腿会妨碍腿部的血液循环，造成腿部静脉曲张。静脉曲张是一种因静脉长期处于扩张状态而导致的慢性病，腿部较为常见，严重者常出现腿部静脉回流不畅，青筋暴露、溃疡、静脉炎、出血及其它疾病。因此，我们应改变跷二郎腿的不良习惯，尤其是长久时间的跷二郎腿。
3、穿低腰裤及腰部受凉：如今，低腰裤受到不少女性的热爱。但在这背后，常穿低腰裤会给女性带来很大的危害，无论是低腰裤还是露脐装，将腰部、肚脐暴露在外，若是长期穿着，很可能会诱发慢性腰痛。
4、长期的久坐：人处于坐姿时腰椎间盘所承受的压力要大于站立姿势，静坐时间过长、肌肉无力、椎间小关节囊松弛，血液循环不畅，导致了腰椎间盘突出的发生。
5、女性爱穿高跟鞋：高跟鞋会改变人体负重力线，骨盆前倾、腰部后仰。过度的腰部后伸使背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期以往，关节囊和腰背肌发生劳损，引起腰痛。
大家可以对照一下自己是否存在上述不良习惯，如有有的话一定要及时改正，否则出现腰椎病，无论是从心理还是身体上，患者都是承受不了的。若您还有疑问没有得到解决，可以点击在线咨询与我院的医生沟通。
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